El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano. Su función es crear y mantener las estructuras de los tejidos que forman el organismo y crean fibras fuertes y flexibles.
Pero no todos los colágenos son iguales y aquí explico cuál es la mejor opción para mantener la elasticidad e hidratar la piel.
¿Cuándo tomar colágeno?
Dependerá de cada persona, pero por lo general a partir de los 30 años disminuye de forma natural la producción de colágeno del organismo y éste va disminuyendo paulatinamente con la edad. Cuanto más envejeces, más colágeno necesita tu cuerpo. Pero… ¿hay manera de regenerar el colágeno de forma natural? La respuesta es sí, de allí a que es indicado suplementar con colágeno dependiendo de cada persona y especialmente en sus hábitos. Aquí algunos puntos claves y a tener en cuenta para regenerar colágeno de forma natural.
- La lisina y la vitamina C crean hidroxilisina conocida como componente del colágeno.
- Anacardos, cacahuetes, almendras y nueces son ricos en lisina.
- Evita el consumo excesivo de grasas y azúcares y peocesados ya que afectan a la producción de colágeno y elastina. y aceleran el envejecimiento y provocan la aparición de arrugas y disminuye la elasticidad de la piel.
- Consumo de frutas como fresas, melón, naranja y vegetales como perejil, espinacas y brócoli.
- Hacer ejercicio de forma regular aumenta la producción de colágeno de forma natural.
¿Dónde se encuentra el colágeno?
Huesos 90%
Tendones 80-90%
Piel 50-70%
Cartílago 50-70%
Arterias 10-15%
Pulmón 10%
Higado 4%
Colágeno peptan, el mejor para la piel
Peptan (colágeno hidrolizado) son péptidos de colágeno marino (de pescado), de alta calidad. 100% natural y seguro.
Peptan es colágeno tipo I (existen diferentes tipos de colágeno), siendo este el más abundante en la mayoría de tejidos. El colágeno tipo I es el más generalizado, pudiendo ocupar el 90% de todo el colágeno presente en el cuerpo.
Recomiendo un colágeno con aporte también de ácido hialurónico de bajo (no alto) peso molecular, especialmente si buscas un colágeno especial para la piel y que ayude a retrasar el envejecimiento.
Que contenga un mín de 8gr de colágeno puro por dosis
El tratamiento de colágeno no es cuestión de una semana, sino que para notar un buen resultado, se debe tomar mínimo 3 meses.
Colagenova Beauty cápsulas
Colágeno hidrolizado marino
Ácido hialurónico bajo peso molecular
Firmeza y elasticidad para la piel
Vitamina C
30 cápsulas
1 dosis día
Colagenova
Marine + polvo
Péptidos de colágeno hidrolizado
Ácido hialuríonico
Mejora la piel, cabello y uñas
Sabor vainilla
1 dosis día
Ácido hialurónico uso externo, conoce las diferencias.
Sérum ácido hialurónico 3% bajo peso molecular
`Penetra en las capas más profundas de la dermis.
Efecto relleno.
Acción antiarrugas.
Elasticidad y firmeza.
100% natural