Categoría: sistema nervioso

Vuelta a la rutina: ansiedad, estrés, tristeza…

La vuelta a la rutina,¿te gusta o te afecta? Septiembre es un mes de inicio: vuelta al trabajo, vuelta al colegio, vuelta al gimnasio, vuelta a las obligaciones, vuelta a los horarios, a tus clases de pintura, etc.  Lo normal sería que volver a la rutina no costase, pues si hemos de «volver» es que […]

Complementos naturales contra la astenia primaveral

5 complementos para vencer la astenia primaveral Es muy normal que en esta época del año haya personas que se sientan más cansadas, con fatiga, con problemas para dormir, irritabilidad, etc… cambiamos de estación, cambiamos el horario y además llega el calor lo que provoca que vayamos más «lentos». Es importante llevar desde el primer […]

Crea tu ritual del sueño

«Tan corta la noche y tan largo el insomnio» Son muchas las personas que vienen a diario por la tienda porque tienen problemas de insomnio o les cuesta dormir, y más desde que empezó la pandemia.  De hecho ya está afectando a los más pequeños de la casa y es que los niños, aunque sean […]

El mundo de los probióticos

¿Cómo mantener nuestra microbiota (flora) saludable? Se denomina flora o microbiota intestinal al conjunto de bacterias que viven en el intestino, en una relación de simbiosis tanto de tipo comensal como de mutualismo. Ese conjunto forma parte de la microbiota  normal.  Nuestro estado de salud depende de la salud que tienen nuestros intestinos. Si nuestra […]