Mercat de l'Olivar
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5 complementos para vencer la astenia primaveral
Es muy normal que en esta época del año haya personas que se sientan más cansadas, con fatiga, con problemas para dormir, irritabilidad, etc… cambiamos de estación, cambiamos el horario y además llega el calor lo que provoca que vayamos más «lentos».
Es importante llevar desde el primer momento una buena rutina, descansar bien y una dieta equilibrada. Añade a tu lista de la compra los siguientes alimentos:
LISTA DE LA COMPRA:
– fresas y fresones
– plátanos
– frutos secos
– agua
– avena
– polen
– hierba de trigo
– polen en grano
– dátiles
– aguacates
MACA ANDINA:
La maca (maca andina) es una planta milenaria que crece en los Andes peruanos. Su raíz da un polvo muy nutritivo utilizada en la comida para aumentar la energía, promover la salud mental y regular el sistema hormonal. Perfecto para disminuir el cansancio, la fatiga y el estrés. Contribuye al rendimiento físico y mental, estimula el deseo sexual y beneficia la fertilidad.
PRESENTACIONES:
– Maca Santiveri en cápsulas: 60 cápsulas 15,20€
– Maca en polvo de Iswari (250gr): 9.85€
JALEA REAL:
La Jalea Real natural la producen las abejas obreras y está destinada a alimentar a larvas y a la abeja reina. Es un alimento de REINAS ya que con éstas se alimentan de JR. Rica en nutrientes, aporta numerosos principios activos beneficiosos para la salud como:
– Reducir los síntomas en los cambios de estación.
– Mejora las defensas.
– Optimizar el rendimiento físico o psíquico.
– Levantar el estado de ánimo.
– Alivia el cansancio y el decaimiento.
PRESENTACIONES
– Jalea Real 1000mg – 20 ampollas: 24.50€
– Jalea Real VITAMINADA – 20 ampollas: 24.80€ / 30 ampollas: 30.80€
– Jalea Real MENTE – 10 ampollas: 13.65€
– Jalea Real INFANTIL – 20 ampollas: 22.40€
1 toma al día con el desayuno. Tomar de forma puntual o continuada.
ALGA KLAMAT CON ESPIRULINA:
Buena opción para veganos. La alga klamat es una microalga de alga dulce con alto contenido en clorofila y ficocianinas. Mejora nuestro bienestar psíquico ya que mejora el estado de ánimo. Es en único alimento conocido que aporta cantidades importantes de feniletilamina «molécula del amor» que reduce los síntomas de depresión.
La espirulina es una alga dulce (verde-azul) rica en proteínas y por lo tanto excelente fuente de aminoácidos esenciales entre los que destaca la fenilalanina y el triptófano precursores de la serotonina (hormona de la felicidad).
PRESENTACIONES:
Klamat + espirulina: 70 comprimidos: 23.50€
DAMIANA:
La Damiana es una planta a la que se le atribuye propiedades afrodisíacas pero que, más que como excitante sexual, destaca por sus virtudes estimulantes para combatir la astenia primaveral, la apatía y el cansancio físico y metal.
PRESENTACIONES:
Damiana 30 cápsulas. Tomar 1 cada 12hrs. 17€
RHODIOLA:
La rhodiola es una planta con efectos estimulantes a la que se le atribuye la capacidad de combatir la fatiga y es estrés y aumentar la resistencia física y mental.
Capacidad para controlar el estrés, mejorar los síntomas de la depresión y disminuir la ansiedad.
PRESENTACIONES:
Rhodiola 90 cápsulas: 26€. Tomar 3 al día en una dosis única.
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